Es folgt eine kleine Bildschirm-Meditation:

1. Setzen Sie sich aufrecht hin.

2. Drücken Sie die Zigarette aus.

3. Werfen Sie den Kaugummi in den Papierkorb.

4. Lockern Sie den Schlips.

5. Entkreuzen Sie die Beine.

6. Schalten Sie ihr Handy aus.

7. Machen Sie das Fenster Ihres Browsers so gross, bis Sie auf dem Bildschirm nichts Anderes mehr sehen.

8. Klicken Sie ins Leere.

9. Lassen Sie die Maus los und alles andere auch und legen Sie Ihre Hände links und rechts neben die Tastatur.

10. Atmen Sie regelmässig.

 

Schauen Sie auf das Zentrum der Figur, bis das graue Quadrat dauerhaft verschwindet.